足底の筋トレ | 札幌白石区の整骨院 きたごうケア鍼灸整骨院

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足底の筋トレ<<白石区の整骨院~きたごうケア鍼灸整骨院~のブログです。

ケア整骨院グループさんが写真2件を追加しました。
作成者: 泉田恭生11時間前

こんにちは!
きたごうケア鍼灸整骨院です(^_-)-☆

まだまだ寒い日が続いてますね、、😭
今回は足の裏の筋力トレーニングをご紹介していきます!!

< タオルギャザー >
①まずタオルを用意しましょう
②タオルを床にひろげ、その上にカカトをはみ出すようにして足を乗せます。
③足の指を大きく広げタオルを引き寄せます。
これを5回3セット繰り返してください

★☆★足の裏の筋力トレーニングをするとカラダにいいこと☆★☆
・血行が促される
・外反母趾の予防にも繋がる
・偏平足の予防にも繋がります
・土踏まずのアーチ回復

交通事故治療の際には、ぜひ実績経験豊富な白石区の整骨院「きたごうケア鍼灸整骨院」にお任せください。

(1) 日曜診療可能!

(2) 平日夜9時まで!

(3) 院前駐車場完備!

 

☆ささいなご相談でも、まずはお問い合せください。

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