胸鎖乳突筋ストレッチ | 札幌白石区の整骨院 きたごうケア鍼灸整骨院

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胸鎖乳突筋ストレッチ<<白石区の整骨院~きたごうケア鍼灸整骨院~のブログです。>>

こんにちは!
きたごうケア鍼灸整骨院です!

前回僧帽筋のストレッチをお伝えしましたが、
今回は首で重要な筋肉の、
胸鎖乳突筋のストレッチをお伝えします

こちらも前回同様やり方は簡単です◎
①ストレッチしたい胸鎖乳突筋とは逆側に
首を横に倒していきます。
②そこから首を斜め後ろに回し、
頭を斜め後ろへ傾けるようにします。
③その状態を10秒保ったら一旦首を元の位置に
戻して繰り返していきます。
④片側を3回程繰り返したら、逆へ首を倒して
同じようにストレッチしていきます。

胸鎖乳突筋をほぐすことによって
頭痛、めまい、耳鳴りなどの症状がよくなることも
あります(*^▽^*)
なので日頃から首の筋肉をほぐすことを
心がけてみてください

最近雨が続いているので、道路状況も悪く
転倒してしまったり、交通事故に遭ってしまったり
するかもしれません()
もし起こってしまった場合は当院まで
お気軽に当院までお越しください!
全力でサポートさせていただきます(/・ω・)/

交通事故治療の際には、ぜひ実績経験豊富な白石区の整骨院「きたごうケア鍼灸整骨院」にお任せください。

(1) 日曜診療可能!

(2) 平日夜9時まで!

(3) 院前駐車場完備!

 

☆ささいなご相談でも、まずはお問い合せください。

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