花粉対策に<<白石区の整骨院~きたごうケア鍼灸整骨院~のブログです。>>

こんにちは!

きたごうケア鍼灸整骨院です(*´ω`*)

皆さん花粉症対策はされていますか?

先週福岡に行ってきましたが花粉が凄くて鼻水がじゅるじゅるです(;´д`)

そろそろ北海道も花粉到来ではないでしょうか?

2017年の花粉傾向としては西日本が昨年の2~4倍

東日本は0.8倍から1.1倍になる見込みだそうです。

北海道に関しては、シラカバ花粉が4月~6月にかけ発散します。

今では、花粉やPM2.5くらいのウイルスを防いでくれるマスクもあるみたいです。

しっかり花粉対策をし春を向かいましょう。

花粉に効くツボを紹介致します。

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内くるぶしの中心から指幅3本上がったところです。
アキレス腱の前縁を押すと痛みのあるところです。(両足)

親指をツボに当て、息を吐きながら、ゆっくりと押します
そして、息を吸いながら、ゆっくりと力を抜いていきます

以上のツボ押しを、6~8回、くり返してください。

花粉症のほか、腎炎、睾丸炎、寝汗、腰痛、脱毛、尿路感染症、
むくみ、めまい、ニキビ、視力低下などの症状にも効果的。

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迎香は鼻の脇に近い部分にある犬歯(けんし)の
根元にあるツボ。

手の指先で上から下に強く引っかけるように押すことで
鼻づまりを抑える効果が期待できるという。

皆さんでツボを刺激していきましょう。

交通事故治療の際には、ぜひ実績経験豊富な白石区の整骨院「きたごうケア鍼灸整骨院」にお任せください。

(1) 日曜診療可能!

(2) 平日夜9時まで!

(3) 院前駐車場完備!

☆ささいなご相談でも、まずはお問い合せください。

011-826-3333

(平日 10:00-13:00 15:00-21:00 / 土日 10:00-17:00)

☆メールの方はこちらから。

info@kitogo-care-seikotsuin.com

インナーマッスル鍛えて腰痛予防<<白石区の整骨院~きたごうケア鍼灸整骨院~のブログです。>>

皆さんこんにちは(^O^)/

きたごうケア鍼灸整骨院です。

雪も解けてだんだん暖かくなり、春までもう少しですね🌸

寒さで身体がカチカチに固まっている状態から、暖かくなって動くことが多くなるこの時期…

 

ギックリ腰になる方が急増します!!

 

毎年繰り返している方、気を付けてくださいね(;^ω^)

 

当院ではギックリ腰の治療と、再発防止の根本治療も行っています。

全身の歪みを整える骨盤矯正・猫背矯正に加え、

インナーマッスルを鍛えるインデプスというEMS治療機を取り入れています!!

腰痛 患者様のお声

当院に通って下さっている患者様から、

「身体が軽くなった!」「ケガをしにくくなった!」「ウエストが細くなった!」

などの嬉しいお声をたくさんいただいています✨

ギックリ腰を何回も繰り返している方、痛めて動けなくなる前に当院にご相談ください!

 

交通事故治療の際には、ぜひ実績経験豊富な白石区の整骨院「きたごうケア鍼灸整骨院」にお任せください。

 

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☆住所

札幌市白石区北郷 2条 8 丁目 1-6

 

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3/10<<白石区の整骨院~きたごうケア鍼灸整骨院~のブログです。>>

皆さんこんばんは!
北郷ケア鍼灸整骨院です。
先日足の痛みを訴え来院されました
小学生の女の子です。
チアダンスをしていて痛みと戦いながら頑張っています。
早く痛みが無く踊って頂ける様に我々も
一生懸命!!施術して参ります!

当院では、小さいお子さんの治療も充実しております。
お子さんのお身体の不調
こんな時どうしたらいいのかと思いましたら
当院までご相談ください。
最後までお読みいただきありがとうございます。
本日もスタッフ一同夜9時まで受付しておりますので
会社帰りや買い物帰りに是非お立ち寄り下さい♪
納得の実績と治療内容で嬉しいお声多数!

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交通事故治療の際には、ぜひ実績経験豊富な白石区の整骨院「きたごうケア鍼灸整骨院」にお任せください。

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3/3<<白石区の整骨院~きたごうケア鍼灸整骨院~のブログです。>>

皆様、こんにちは!
和泉です(^O^)/

雪も少しずつ溶け始め春が待ち遠しいですね!!

今週は足の疲れを取る方法について4つお話し致します。

立ち仕事で長時間立ちっぱなしやデスクワークやお買い物などで足が痛くなりませんか?
歩き回るよりも、じっとその場に立っている方が辛い上に意識が足に集中してしまいます。
とは言っても、たくさん歩いた次の日に足が痛いという場合もあります。

①立ち仕事で足が痛くならない方法

姿勢良く立つ
姿勢が悪いと筋肉や関節に余分な負担がかかります。
バランスよく分散させるためにも姿勢を良くするべきだと思います。
姿勢の矯正は足が痛くならない方法としてだけでなく、普段から取り入れると健康に良いですよ。

理想の姿勢は壁に背中を密着させて直立した際に、頭・肩・お尻・かかとが壁について、背中と太ももあたりの後ろは少しスペースができます。

・顎を少し引き背筋を伸ばす
・下腹部に力を入れるようにお腹を引く
・膝を伸ばす
・足は肩幅くらいに開く

②定期的に足を動かす
屈伸運動などをして脚を動かしましょう。
かかとをお尻に付けるようにして足を手で持つストレッチがおすすめです。

③湯船に浸かる

シャワーを浴びるだけより湯船に浸かる方が疲労回復になります。
お風呂は体を暖めて血行を良くしてくれるだけではないんですよ。
入浴することで得られる効果は3つあるそうです。

・「温熱効果」
血管が広がり血流が良くなり、体内の疲労物質、老廃物の除去を促してくれます。
・「水圧効果」
水の圧力により足に滞っていた血液が押し上げられ、血液の循環を促進してくれます。
・「浮力効果」
水の中では体重が約9分の1になり、筋肉や関節の緊張がほぐれリラックス効果があります。

➃マッサージ

マッサージをする時はゆっくり時間をかけて行ってください。
効果的な足のマッサージ

・かかとや土踏まずを揉むようにマッサージ
・足の指の付け根、指の間の水かきを揉みほぐすようにマッサージ
・膝の裏からふくらはぎを足首の方へ揉むようにマッサージ

揉む強さは痛いと感じるほどやるのは良くありません。
痛いけど気持ちいいの一歩手前くらいで止めておきましょう。
物足りなくても翌日にはかなり効果が表れているはずです。

是非、ご参考ください。
最後までお読みいただきありがとうございます。

足の疲れ足疲れ2

交通事故治療の際には、ぜひ実績経験豊富な白石区の整骨院「きたごうケア鍼灸整骨院」にお任せください。

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2/24<<白石区の整骨院~きたごうケア鍼灸整骨院~のブログです。>>

皆様こんにちは!

北郷ケア鍼灸整骨院です。

本日は皆様「プレミアムフライデー」です!

定時より早めに仕事を終え、買い物や旅行などを楽しんでもらう官民一体のプロジェクト

経済産業省と経団連が低迷する個人消費を盛り上げようと企画しているようです。

たまには仕事を早く終え、友人や家族とゆっくし勿論お身体のケアも大切でございます。

そんな時は温泉や整骨院などで治療を受けるのも良いですね( *´艸`)

最近眠りが浅いなどと患者様から言われる事が多々あります。

不眠症のツボ

そんな時は湧泉・失眠です!

どちらも足の裏にあります。

まだ冷え込む時期ですので温めたほうが良いですね(#^.^#)

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