RICE処置とは??<<白石区の整骨院~きたごうケア鍼灸整骨院~のブログです。>>

こんにちは!!

きたごうケア鍼灸整骨院です(#^.^#)

道内では芝桜が綺麗に開花していますね。

お花を見ると心身ともに癒されますよね(^O^)/

 

 

さて、今日はRICE処置についてお話いたします。

スポーツなどでケガ(捻挫、打撲など)をした時

医療機関を受診するまでの間、ケガを悪化させずできるだけよい状態に保っておくために

応急処置を行う必要があります。

その一つの方法として『RICE処置』が挙げられます。
適切に行うと症状の悪化を防ぐことができ、短期間で治すことに大変役立ちます。

 

 

①Rest(安静)

受傷直後から体内で痛めた部位の修復作業が始まります。

しかし、患部を安静させずに運動を続けることでその作業の開始が遅れてしまいます。

その遅れが結果的に完治を遅らせリハビリに費やす時間を長引かせてしまいますので

受傷後は安静にすることが大切です。

②Ice(冷却)

冷やすことで痛みを減少させることができます。

また、血管が収縮されることによって

腫れや炎症をコントロールすることができます。

③Compression(圧迫)

適度な圧迫を患部に与えることで、損傷した組織の細胞液が他の部分に流れ込むのを防ぎ

腫れや炎症をコントロールすることができます。

④Elevation(挙上)

心臓より高い位置に挙上をすることで血液が心臓に戻りやすくなって腫れを抑え

腫れや炎症をコントロールすることができます。

RICE

あくまでも応急処置ですので、RICE処置をしたからといってすぐに治るわけではありません。

特に捻挫などは軽度だからといって放っておいてしまうと、

後々になってから痛み出す「古傷」になってしまうこともあります。

もし、ケガをされてしまった場合は当院までご来院ください(^O^)/

責任をもって全力で治療させて頂きます☆

 

交通事故治療の際には、ぜひ実績経験豊富な白石区の整骨院「きたごうケア鍼灸整骨院」にお任せください。

(1) 日曜診療可能!

(2) 平日夜9時まで!

(3) 院前駐車場完備!

☆ささいなご相談でも、まずはお問い合せください。

011-826-3333

(平日 10:00-13:00 15:00-21:00 / 土日 10:00-17:00)

 

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info@kitogo-care-seikotsuin.com

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札幌市白石区北郷 2条 8 丁目 1-6

 

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オスグットとは??<<白石区の整骨院~きたごうケア鍼灸整骨院~のブログです。>>

こんにちは!!

きたごうケア鍼灸整骨院です(#^.^#)

札幌は最高気温26°となっておりとても夏日和ですね!!

水分補給をしっかりと行い熱中症には気を付けましょう(>_<)

さて、本日は『オスグット』についてお話しいたします☆

オスグッド病とは??

膝のおさらの少し下の骨の部分が、ポッコリ膨らんでしまい、

押すと痛かったり、走ったり、ジャンプしたり、屈伸すると痛むのが特徴といえます。

 

どんな人に多いの??

基本的には10歳から14歳くらいの成長期によく発症します。

特に、サッカーやバスケット、テニス、バレーなどで、

ジャンプや走ったりという脚を酷使するスポーツをしている子供達に多くみられ、

特に体の硬い子に起きやすいです。

オスグッド病は男の子になりやすく、女の子は比較的少ないようです。

オスグット

もしこのような症状が見られた場合は放っておかず

当院までご相談ください!

責任をもって治療させて頂きます。

 

 

 

交通事故治療の際には、ぜひ実績経験豊富な白石区の整骨院「きたごうケア鍼灸整骨院」にお任せください。

 

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美味しい野菜作りと身体のケア<<白石区の整骨院~きたごうケア鍼灸整骨院~のブログです。>>

皆さんこんにちは、きたごうケア鍼灸整骨院です(^O^)/

最近、暖かい日が続いていますね!

暖かくなって来ると畑や庭仕事をしている方がちらほら

ナスにトマトに…ピーマン♪

 

当院の患者様も、お身体のケアをしながら

夏に美味しい野菜を収穫するぞ!と頑張ってます(^▽^)/

栄養満点で新鮮な野菜を収穫できるように

スタッフ一同、患者様のお身体のケア・サポート頑張ります!(^^)!

足の痺れ

本日も夜9時まで営業しておりますので、お身体の不調等感じましたらお気軽に当院までお越し下さい

 

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食欲抑制のツボ<<白石区の整骨院~きたごうケア鍼灸整骨院~のブログです。>>

皆さんこんにちは、きたごうケア鍼灸整骨院です(^O^)/
 
今日は札幌でも桜の開花が発表され、ゴールデンウィークにお花見なんかもいいですね(^^♪
 
ちなみに、皆さんはゴールデンウィークのご予定は決まっていますか?
GWと言えばついついおいしいものを食べ過ぎてしまいませんか?
そんな食べ過ぎてしまいそうな方に本日は食欲を抑えてくれるツボをご紹介させていただきます。
 
飢点(きてん)と言うツボです!(^^)!
食欲を抑え、過食を調整するツボとして有名です。どのような体調のときにでも、食欲過多のバランスをとる効果があるツボです。食事の15~20分ほど前に刺激すると、食べ過ぎを防ぐと言われています気になる方は是非、押してみてはいかがでしょうか?
 
ちなみに当院でも耳つぼ治療をしていますので興味のある方はお気軽に当院までお越しください(≧▽≦)
本日も夜9時まで営業しておりますので、お身体の不調等感じましたらお気軽に当院までお越し下さい
起点

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花粉症対策<<白石区の整骨院~きたごうケア鍼灸整骨院~のブログです。>>

皆さんこんにちは、北郷ケア鍼灸整骨院です(^O^)/

昨日は季節外れの大荒れ今日は気持ち良いくらいの晴天(^^♪
気温の変動で体調を崩されてたりはしていませんか(・・?

そして、この季節といえば徐々に花粉が飛んでくる季節になりますね(*_*)
花粉症の方には辛いシーズンだと思います。特に鼻づまりは呼吸が苦しくなったりしますよね。
そこで本日は花粉症の鼻づまりに効果があるツボをいくつか紹介させていただきます(^^♪

一つ目は鼻通(びつう)と言うツボです。文字通りこのツボを刺激すると鼻の通りが良くなると言われています。

二つ目は迎香(げいこう)というツボです。このツボは鼻詰まりを抑える効果があります。

このほかにも、花粉症に効果のあるツボはいくつかあるので皆さんも是非調べてみてはいかがでしょうか(≧▽≦)

鼻通迎香

 

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